jaki jest

Plan do dupy! jaki masz staz, wiek? Plecy z barami? Cos mi sie to nie wydaje za dobrym rozwiazaniem... Zrob "normalny" plan albo znajdz na forum. Jest tego pelno.

nie wiem jaki wpływ na lipidy ma dokładnie olej lniany ale ja wypijam litrową butelkę 60 ml dziennie robię tydzień przerwy i znowu litrową butelkę oleju poza tym chyba na dobre wyszło zmniejszenie ww a podbicie tłuszczy jak widać tarczyca ładnie ruszyła po ponad 8 miechach na syntetyku ale byłem tego pewien bo rok wcześniej leciałem pomimo [...]

Panowie: Polecam szczególnie przyrząd do rozpiętek - jest naprawdę rewelacyjny ! Jaki przyrząd jeszcze byście widzieli ?

[...] ale w bardzo pozytywnym tego słowa znaczenia. Także dość mocno na niego podziałało:) Dalsze efekty zobaczymy w przyszłości. Co do flakonów to dostał je w tym pudełku po 3 w jaki był zawsze ładowany Malay Tiger, miałem jeszcze puste flakony starego malaya i porównując nie dostrzegłem żadnej różnicy. Moim zdaniem to dobra marka, zawsze byłem [...]

[...] powiem z mojego doświadczenia że suple to nie jest konieczność owszem pomogą wam ale lepiej skupić się na diecie i treningu suple mogą wam tylko namieszać w organizmie jak się ich źle używa a jak już jesteście uparci to bcaa + kreatyna bez żadnych przed treningówek. Więcej przeznaczcię na zdrowe odżywianie i zobaczycie jaki będzie efekt. Pozdro

[...] jakości mięśnie bez kontroli swojej diety. Jest to podstawa aby kontrolować ilość spożywanych kalorii i składników odżywczych. Oczywiście, być może i uda się to Tobie w jakim stopniu, ale nigdy w takim, jaki mógłbyś osiągnąć trzymając się zaleceń. Masz więc odpowiedź na to, co w pierwszej kolejności należy zrobić, aby efekty były jak [...]

[...] warto zadac sobie trud aby poznać- choc w przybliżeniu- swoje potrzeby energetyczne, powiem tak obrazowo, jesli udajesz sie samochodem z miasta X do miasta Y to chyba musisz wiedzieć w jaki "bagaż" paliwa zaopatrzyć sie tak aby nie stanąć w środku trasy... podobnie jest i tutaj- z tym, że nie samochód potrzebuje paliwa a twoje ciało

Jaki problem takie cos na redu zmontować i wliczyć w bilans ;) ? Tylko to ciasto z biedry to pszenne jest ale jako potrenongowy idealny. Fuun Twoja opcja z boczkiem czy naranina to raczej opcja dla ludzi na hf albo na masie, nie dla nas %-)

@UP Chyba mnie nei zrozumiales. Czytam to forum i czytam, ale nie znam tych wszystkich skrotow, nie rozumiem tego waszego "jezyka", nie wiem jak wygladaja jakies cwiczenia. Nie wiem jaki plan treningowy jest dla mnie odpowiedni. Poprostu sie na tym nie znam.

[...] mala ilosc kcal. Jak zwiekszysz tluszcze do 1-1,2g to moze bedzie troche lepiej. Produkty waz przed ich obrobka i jedz rozne rodzaje mies a nie tylko piersi zkurczaka. To jaki według Ciebie powinienem mieć bilans kalorii białka węgla i tłuszczu przy wadze 115kg 110cm w pasie i wzroście 176cm 20% tłuszczy tak myślę że mam. Zmieniony przez - [...]

[...] hehe dla mnie wazne :D ale bedzie mozna wiecej powiedziec o rozwinieciu poprzedniego punktu :D Poza tym stosujący, bardzo dobrze się wypowiadają o tym sposobie. zalezy jaki okres - polecam stala suplementacje kreatyna niekoniecznie stackiem Trenuję jedynie FBW i na wzór HST, zawsze po 6-8 tygodniach robię, 9-10 dni totalnego [...]

a jaki środek mógłbym tutaj konkretnie zastosować? od lekarza dostałem coś na zbicie tętna, ale wydaje mi się, że tutaj nie leży problem, wyższe tętno jest prawdopodobnie spowodowane ciągłym stresem

osobiscie proponuje zmienic trening;-) jak robisz wytrzymalosciowke to jak chcesz uzyskac wzrost miesnia? to niestety jest zaprzeczenie celom. w jaki sposob mierzysz ile przybrales? jak tanitami, to smialo odpusc rowniez te pomiary

[...] to bardzo dobry wybór na redukcji.. zauważyłem, że opierając sie właśniena nich jako głównym źródle weglowodanów w diecie szybciej przychodzą efekty.. przynajmniej jest tak u mnie.. sylwetka staje sie od razu smukła :) nie można jednak uogólniać - trzeba wszystkiego spróbować, żeby poznać jaki model diety przynosi najlepsze rezultaty :)

****a jaki ten mezo jest beznadziejny i ta jego hity z satelity.

Max 12 powtórzeń,min. 8 Plan na masę,ciężar maks jaki mogę na dane ćwiczenie,lub czasami troszkę mniej. Ale i tak jest trudno na treningu :) Zmieniony przez - DuDu_KoX w dniu 2008-01-22 17:51:56

a gdzie to jest i wiadomo jaki cennik?

[...] Aktualnie siedzę od półtorej tygodnia na 2300kcal, a wcześniej na ok. 2700-800kcal, czyli jestem na tym deficycie niemal cały czas. I wiesz jak to wygląda ?! JEDNO WIELKIE g****, SMALEC JAK BYŁ TAK JEST I ZAPEWNE TAK BĘDZIE ! Nie wiem sam już w jaki sposób się go do **** walca pozbyć ... Zmieniony przez - Imp w dniu 2014-04-22 18:13:14

a jaki wedlug was BF jest przyzw3oity?

Pod wzgledem kulturystycznym to kiepsko. Ale silowo jest dobrze jaki to rocznik i jaka kat. wagowa ?? Zmieniony przez - StefaNX w dniu 2005-03-16 10:32:18